Archives de l’auteur : Régine FAGES

A propos Régine FAGES

Coach en bien-être et nutrition et distributeur Herbalife Nutrition depuis 10 ans. J'aide les personnes souhaitant une remise en forme, perdre du poids ou prendre de la masse musculaire en les accompagnant à travers un coaching hebdomadaire personnalisé.

10 erreurs à ne pas commettre lorsque l’on se pèse

10 erreurs à ne pas commettre lorsque l’on se pèse 10 erreurs à ne pas commettre lorsque l’on se pèse. Poids : quand et comment bien se peser ? Liste les 10 erreurs à ne pas faire quand on se pèse et vous donne ses conseils pour bien vous peser. Vous arrive-t-il de regarder votre… Lire la suite »

Les 6 meilleurs exercices cardio pour brûler des calories

Les 6 meilleurs exercices cardio pour brûler des calories Les 6 meilleurs exercices cardio pour brûler des calories. Si vous cherchez à brûler un maximum de calories !  Alors il vous faut choisir les bons exercices cardio. Essayez ces six types d’entraînement cardio pour obtenir les résultats escomptés. Le nombre de calories que vous brûlerez au… Lire la suite »

Je mange normalement mais j’ai tout le temps faim : pourquoi ?

Je mange normalement mais j’ai tout le temps faim : pourquoi ? Je mange normalement mais j’ai tout le temps faim : pourquoi ? « J’ai faim ! ». Ressentez-vous souvent une sensation de faim malgré des repas normaux ? Vous avez envie de grignoter toute la journée ? Ne ressentez-vous pas l’effet de satiété… Lire la suite »

Pourquoi et comment consommer des légumineuses ?

Pourquoi et comment consommer des légumineuses ? Pourquoi et comment consommer des légumineuses ? Les légumineuses sont particulièrement intéressantes sur le plan nutritionnel, mais souvent oubliées ! On vous en dit plus sur ces aliments pour en consommer davantage avec de délicieuses recettes. Savez-vous quand vous avez mangé des légumineuses pour la dernière fois ? Mal… Lire la suite »

Consommez-vous suffisamment ces cinq nutriments ?

Consommez-vous suffisamment ces cinq nutriments ? Consommez-vous suffisamment ces cinq nutriments ? Votre alimentation ne contient pas assez de fruits, de légumes ou de produits laitiers ? Vous n’êtes pas les seuls dans ce cas, mais vous pourriez manquer de certains nutriments importants (folates, vitamine A, calcium, vitamine D et potassium). Susan Bowerman, notre experte… Lire la suite »

Ne perdez pas le fil de vos entraînements pendant les vacances

Ne perdez pas le fil de vos entraînements pendant les vacances Ne perdez pas le fil de vos entraînements pendant les vacances. Voici de quoi vous motiver à poursuivre votre activité sportive : trois raisons importantes de continuer à bouger pendant les vacances. La saison des vacances est intense pour bien des gens. Nous sommes sur tous… Lire la suite »