Pour perdre du poids : un régime 1200 calories Pour perdre du poids, un régime alimentaire réduit à 1200 calories par jour est une solution efficace et peut être suivi sur 3 jours. Le but est de manger des aliments sains et nutritifs tout en consommant moins de calories pour créer un déficit calorique et… Lire la suite »

Des protéines pour maigrir et contrôler son poids ? Des protéines pour maigrir et contrôler son poids ? Les protéines sont des nutriments indispensables à la perte de poids car elles sont les principaux constituants de tous les tissus de notre corps. Elles sont également nécessaires pour réguler la glycémie et stimuler le métabolisme. C’est… Lire la suite »

Quelle alimentation quand on est sportif et végétarien ? Quelle alimentation quand on est sportif et végétarien ? Vous êtes sportif, ou athlète, et végétarien (tendance nutrition actuelle) et vous vous interrogez sur votre alimentation ? Il est alors important de bien choisir votre alimentation pour que votre corps soit suffisamment nourri. Qu’il puisse récupérer… Lire la suite »

Les super-aliments et comment en consommer Les super-aliments et comment en consommer ! Quand on parle de super-aliments, il ne s’agit pas uniquement des plus populaires du moment. Si vous mangez beaucoup d’aliments d’origine végétale, alors vous consommez des super-aliments. On  vous dit tout sur les super-aliments ! Suivre la tendance des super-aliments revient à essayer de… Lire la suite »

Hydratation : faut-il privilégier l’eau plate ou l’eau gazeuse ? Hydratation : faut-il privilégier l’eau plate ou l’eau gazeuse ? On sait qu’il faut impérativement s’hydrater pour rester en bonne santé. Mais entre l’eau plate ou l’eau gazeuse, quelle est la meilleure solution ? Éclairage sur l’hydratation et les avantages et inconvénients de l’eau plate… Lire la suite »