Archives de l’auteur : Régine FAGES

A propos Régine FAGES

Coach en bien-être et nutrition et distributeur Herbalife Nutrition depuis 10 ans. J'aide les personnes souhaitant une remise en forme, perdre du poids ou prendre de la masse musculaire en les accompagnant à travers un coaching hebdomadaire personnalisé.

5 exercices pour garder la forme pendant les mesures de confinement

5 exercices physiques pendant les mesures de confinement 5 exercices physiques pendant les mesures de confinement. Pourquoi réaliser des exercices pour garder la forme par temps de distanciation sociale. Nous sommes tenus de rester chez nous afin de ralentir la propagation du Covid-19, virus extrêmement contagieux connu également sous le nom de coronavirus. L’association des nouvelles informations… Lire la suite »

Détox de printemps : comment la réussir ?

Détox de printemps : comment la réussir ? Détox de printemps : comment la réussir ? Pourquoi faire une détox de printemps ? Alors que l’hiver se termine, notre organisme a accumulé des toxines. Notre système digestif et notre système lymphatique ont besoin d’être désencrassés (ce qui sera bénéfique pour le système immunitaire). L’objectif est tout simplement d’aller… Lire la suite »

Comment booster son système immunitaire ?

Comment booster son système immunitaire ? Comment booster son système immunitaire ? L’actualité nous fait savoir que nous ne sommes jamais à l’abris d’un nouveau virus, susceptible de concerner la planète entière. Le Dr David HEBER faisant parti du comité International pour la Nutrition et de l’Institut de Nutrition Herbalife. Il vous explique comment la… Lire la suite »

Les graisses et les lipides sains : la fin d’un mythe

Les graisses et les lipides sains : la fin d’un mythe Les graisses et les lipides sains : la fin d’un mythe, émissions de télé, articles dans divers journaux, réseaux sociaux, les conseils sur quand ajouter ou supprimer les lipides dans nos assiettes changent constamment. Tous ces messages se contredisent parfois et, si l’on y ajoute les… Lire la suite »

Comment obtenir des quantités suffisantes de vitamines et minéraux ?

Comment obtenir des quantités suffisantes de vitamines et minéraux ? Comment obtenir des quantités suffisantes de vitamines et minéraux ? Voici quelques informations sur les vitamines et les minéraux, et sur comment en apporter assez à son corps en fonction de ses besoins. Qu’est-ce que les vitamines et les minéraux ? Les vitamines Les vitamines jouent trois rôles… Lire la suite »

Quels sont les aliments riches en fibres ?

Quels sont les aliments riches en fibres ? Quels sont les aliments riches en fibres ? La plupart des personnes ne mangent pas assez de fibres alimentaires : il faudrait en manger 25 à 30 grammes par jour quand, en réalité, la plupart d’entre nous n’en consomme environ que 10 grammes par jour ! Or, les… Lire la suite »