Archives de l’auteur : Régine FAGES

A propos Régine FAGES

Coach en bien-être et nutrition et distributeur Herbalife Nutrition depuis 10 ans. J'aide les personnes souhaitant une remise en forme, perdre du poids ou prendre de la masse musculaire en les accompagnant à travers un coaching hebdomadaire personnalisé.

Comment perdre du poids en été ?

Comment perdre du poids en été ? Perdre du poids en été n’est pas mission impossible ! Pour cela, adoptez les bons réflexes et prenez de bonnes habitudes. Pourquoi je prends du poids pendant l’été ? L’été est souvent synonyme de tentations et de petits abus : glaces, apéritifs et barbecues entre amis, vacances… autant de pièges qui… Lire la suite »

Comment choisir un substitut de repas ?

Comment choisir un substitut de repas ?   Pour mincir, beaucoup se tournent vers les substituts de repas. Mais savez vous comment choisir votre substitut de repas ? Voici quelques réflexions pour faire les bons choix pour perdre du poids, mais pas que ! Qu’est-ce qu’un substitut de repas ? Un substitut de repas est une préparation diététique destinée… Lire la suite »

4 idées recettes d’apéritifs sains pour l’été

4 idées recettes d’apéritifs sains pour l’été L’apéritif est l’un des plaisirs de la saison estivale. Mais l’apéro peut vite se révéler un piège à calories, par ailleurs trop riche en graisse et en sel. Comment éviter ces écueils ? Nous vous proposons 4 idées de recettes faciles et saines pour des apéritifs estivaux !… Lire la suite »

6 raisons de consommer des shakes de protéines !

6 raisons de consommer des shakes de protéines ! Il y a bien plus dans les shakes de protéines qu’un repas nutritif et équilibré. Le fait de consommer des shakes peut également améliorer vos habitudes alimentaires. Herbalife Nutrition vous explique pourquoi ! Pourquoi prendre des shakes de protéine ? Les raisons de la popularité des… Lire la suite »

Les 3 étapes pour vous renforcer musculairement

Les 3 étapes pour vous renforcer musculairement Vous pratiquez un sport et souhaitez vous renforcer musculairement ? Voici les 3 étapes pour démarrer votre renforcement musculaire. Pourquoi on fait du renforcement musculaire ? Il faut des efforts et de la régularité pour obtenir des résultats et modifier sa composition corporelle. Que vous cherchiez à développer… Lire la suite »

Comment ne plus avoir la peau sèche ?

Comment ne plus avoir la peau sèche ? Si vous avez la peau sèche, voici quelques astuces toutes simples pour vous soulager. Qu’est-ce qui est pire : avoir la peau sèche ou avoir la peau grasse ? En règle générale, les personnes à la peau sèche ont moins de rougeurs et d’éruptions cutanées que les personnes à la… Lire la suite »