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Thé et café, les alliés minceur

Thé et café, les alliés minceur Le thé et le café, les alliés minceur, sont bien connus pour être stimulants. Tous deux contiennent de la caféine,  cette substance naturelle au goût amer qui stimule le système nerveux central. Il s’agit de la molécule pharmacologiquement active la plus consommée au monde (120 000 tonnes par an).… Lire la suite »

Les pompes : un exercice aux multiples variantes !

Les pompes : un exercice aux multiples variantes ! Les pompes : un exercice aux multiples variantes ! Vous souhaitez varier la manière de faire des pompes ? Pour développer vos pectoraux, les pompes (ou « push-up ») sont un excellent exercice, à la fois simple et aux nombreux bénéfices. Quels sont les différentes manières de les réaliser ? Et… Lire la suite »

Comment bouger quand on passe sa journée assis ?

Comment bouger quand on passe sa journée assis ? Comment bouger quand on passe sa journée assis ? Vous passez une bonne partie de vos jours assis : comment bouger plus ? Nombreuses et nombreux sont celles et ceux qui passent leur journée en position assise, sans forcément bouger. Comment y remédier ? Bouger régulièrement : un bon réflexe… Lire la suite »

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Le dessert est-il interdit pendant les régimes ?

Le dessert est-il interdit pendant les régimes ? Le dessert est-il interdit pendant les régimes ? Vous souhaitez faire un régime et vous vous demandez si vous devez arrêter les desserts. Quel dessert pour quel régime ? Tout d’abord, choisissez le type de régime que vous allez suivre et fixez-vous un objectif sur le poids… Lire la suite »

Végétariens, voici comment optimiser votre apport en protéines

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Les escaliers : vos alliés sport et perte de poids !

Les escaliers : vos alliés sport et perte de poids ! Les escaliers : vos alliés sport et perte de poids ! Perdre du poids et faire du sport grâce à un escalier ? Intégrez les escaliers à votre routine sportive, pour brûler des calories et développer votre résistance musculaire ! Monter des escaliers pour… Lire la suite »