Thé et café, les alliés minceur Le thé et le café, les alliés minceur, sont bien connus pour être stimulants. Tous deux contiennent de la caféine, cette substance naturelle au goût amer qui stimule le système nerveux central. Il s’agit de la molécule pharmacologiquement active la plus consommée au monde (120 000 tonnes par an).… Lire la suite »
Santé et sport : manger des protéines ? Santé et sport : l manger des protéines ? Découvrez les 5 avantages des protéines pour la santé et la performance sportive ! Découvrez les 5 avantages des protéines pour la santé et la performance sportive et la quantité de protéines par jour à consommer quand on… Lire la suite »
Équilibre alimentaire, exercice et oxyde nitrique Équilibre alimentaire, exercice et oxyde nitrique. Comment stimuler la production d’oxyde nitrique et la maintenir à niveau. Nous sommes nombreux à chercher une façon d’entretenir une fonction cardiaque normale. Il existe différents moyens d’y parvenir : une alimentation équilibrée. Pratique d’une activité physique régulière et prise de compléments alimentaires. Mais connaissez-vous l’oxyde nitrique… Lire la suite »
Petit déjeuner : astuces pour bien manger le matin Petit déjeuner : astuces pour bien manger le matin. Le petit déjeuner est le premier des repas de la journée, le plus important des 5 repas que nous recommandons de prendre chaque jour. Prendre un bon petit déjeuner est primordial pour bien démarrer la journée. Pour… Lire la suite »
Les labels de protection du consommateur sportif Les labels de protection du consommateur sportif. Quand on est sportive ou sportif participant à des compétition ou athlète de haut niveau ! Il est capital d’être sûr que les produits qui accompagnent la pratique sportive ne comportent pas de substances dopantes. Mais comment en être sûr ?… Lire la suite »
Horaire chargé ? 4 conseils simples pour manger sain Horaire chargé ? 4 conseils simples pour manger sain. La vie nous surmène. C’est un fait. Entre les nombreuses visioconférences et le transport des enfants à leur pratique de soccer, préparer un repas équilibré peut sembler comme une corvée . Une corvée que tu as du… Lire la suite »
Comment équilibrer sa consommation d’omega-3 et d’omega-6 ? Comment équilibrer sa consommation d’omega-3 et d’omega-6 ? Les acides gras sont essentiels au bien-être du corps humain. Celui-ci ne produisant pas naturellement d’omegas-3 et 6, ces acides gras spécifiques doivent être apportés au corps par notre alimentation. Mais attention, il y a un équilibre à respecter… Lire la suite »
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