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Thé et café, les alliés minceur

Thé et café, les alliés minceur Le thé et le café, les alliés minceur, sont bien connus pour être stimulants. Tous deux contiennent de la caféine,  cette substance naturelle au goût amer qui stimule le système nerveux central. Il s’agit de la molécule pharmacologiquement active la plus consommée au monde (120 000 tonnes par an).… Lire la suite »

Alimentation et perte de poids

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Du sport tous les jours ?

Du sport tous les jours ? Du sport tous les jours ?  Est-ce une bonne idée de faire du sport tous les jours ? Lorsque l’on a des objectifs en tête, on a tendance à vouloir faire le maximum pour les atteindre. Mais est-ce une bonne idée de faire du sport tous les jours ?… Lire la suite »

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Quels sont les options du petit déjeuner Quels sont les options du petit déjeuner. Pratique et nutritif. Que ce passe-t-il lorsque vous prenez un petit déjeuner à base de glucides simples ou que vous n’en prenez pas ? Voici de quoi vous inciter à opter pour un petit déjeuner complet et nutritif ! Comment démarrer la… Lire la suite »

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Les 6 meilleurs exercices cardio pour brûler des calories Les 6 meilleurs exercices cardio pour brûler des calories. Le nombre de calories que vous brûlerez au cours de votre entraînement peut varier de façon importante et dépend d’un certain nombre de facteurs. Notamment votre poids actuel, l’intensité de votre exercice physique, la difficulté de l’exercice… Lire la suite »

6 astuces pour combattre le stress et rester à son top

Se mettre à la course à pied

Se mettre à la course à pied un plan sur 4 semaines pour les débutants Se mettre à la course à pied, un plan de 4 semaines pour les débutant. ça y est, c’est décidé, vous vous mettez au running ! Mais comment faire pour vous motiver et ne pas lâcher ? Herbalife vous donne… Lire la suite »