Running : 6 conseils pour vous y mettre ! Running : 6 conseils pour vous y mettre ! Besoin d’ajouter un exercice cardio à vos entraînements ? La course à pied, ou running, est sans doute l’un des plus efficaces et faciles à intégrer dans sa routine sportive. Mais comment faire ? Equipez-vous bien pour le running Pour bien courir !… Lire la suite »
Découvrez les meilleurs nutriments pour avoir des os en bonne santé ! Découvrez les meilleurs nutriments pour avoir des os en bonne santé ! Si vous demandez quels sont les nutriments dont le corps a besoin pour des os en bonne santé, la plupart des gens vous répondront le calcium et la vitamine D. Ils ont raison bien sûr. Cependant le… Lire la suite »
La randonnée, pour faire du fitness tout en s’amusant La randonnée, pour faire du fitness tout en s’amusant. Voici quelques idées pour vous aider à faire de la randonnée pour la forme et le plaisir. Vous aimez les défis physiques, explorer de nouveaux environnements et être à l’extérieur ? Par conséquent adoptez la randonnée qui… Lire la suite »
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Est-il possible de manger trop de nourriture saine ? E Est-il possible de manger trop de nourriture saine ? La question est souvent posée, notamment en ce qui concerne les fruits. Peut-on consommer trop de fruits ? En fait la réponse peut être oui ou non. Si vous vous inquiétez de manger trop de sucre dans les fruits ! alors… Lire la suite »
La banane est-elle l’aliment idéal du sportif ? La banane est-elle l’aliment idéal pour le sportifs ? Un fruit énergétique. La banane est un fruit très énergétique (90 Kcal pour 100 g). Or, pendant l’effort, le sportif va chercher des apports en énergie. La banane y répond donc, aidant à éviter les fringales ! Elle est par ailleurs très riche en potassium (300mg/100g),… Lire la suite »
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