Comment préparer sa peau au soleil ?

Comment préparer sa peau au soleil ?             Comment bien préparer sa peau au soleil ? Avant de chercher à bien protéger sa peau, notamment lorsque nous nous exposons au soleil ou lors d’une sieste, il est en effet essentiel de bien la préparer ! Préparer la peau au soleil : bien s’alimenter et s’hydrater avant de s’exposer… Lire la suite »

CELLULITE : COMMENT VENIR A BOUT DE LA PEAU D’ORANGE

CELLULITE : COMMENT VENIR A BOUT DE LA PEAU D’ORANGE La cellulite : comment venir à bout de la peau d’orange ; vous en avez peut-être vous même ? Il est difficile de s’en débarrasser voir pas du tout. Elle ne touche pas que les personnes en surpoids. Nous pouvons avoir un poids de forme idéal et avoir… Lire la suite »

Recommencer une activité physique

10 ASTUCES POUR RECOMMENCER UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE 10 Astuces pour recommencer du sports. Encore des ruses pour vous inciter à faire du sport. Faire du sport peut changer la vie. Selon les études de l’Organisation Mondiale de la Santé, l’activité physique minimum est de 20 minutes par jour pour maintenir un bon état de santé.… Lire la suite »

Exercices pour tonifier vos fessiers

LES EXERCICES PLUS EFFICACES POUR TONIFIER VOS FESSIERS

Les exercices les plus efficaces pour tonifier vos fessiers ? Est-ce la question que vous vous posez ! Les fessiers sont une partie du corps la plus volumineuse. C’est également la partie du corps qui se développe lorsque nous les femmes prenons du poids. Vous dessinez une esquisse du corps, obligatoirement c’est une partie qui fait bien paraître ses courbes généreuses…

Quand alimentation et sommeil se conjuguent

Quand alimentation et sommeil se conjuguent pour une meilleure forme! Quand alimentation et sommeil se conjuguent pour une meilleure forme. Nous avons vu récemment comment le manque de sommeil pouvait perturber l’organisme. Nous avons vu les phases pour améliorer le sommeil et comment s’y préparer. Beaucoup de personnes sont privées de bon sommeil. D’après des… Lire la suite »

10 erreurs à ne pas commettre lorsqu’on se pèse

10 erreurs à ne pas commettre lorsqu’on se pèse   10 ERREURS A NE PAS COMMETTRE LORSQU’ON SE PESE 10 erreurs à ne pas commettre lorsqu’on se pèse ! Lors de mes coaching, j’explique à mes clients que se peser ne doit pas devenir une obsession. Rien ne sert de se peser tous les jours.… Lire la suite »