Vous débutez le trail : comment gérer les dénivelés ? Lorsque l’on pratique le trail, on est quasiment assuré de se confronter à des montées et à des descentes. Bref, il faut savoir gérer le dénivelé ! Voici nos conseils. Qu’est-ce qu’un trail ? Le trail (ou « course nature » ou, en anglais, « trail running ») est un sport de course à pied, sur des distances… Lire la suite »
5 mythes sur la graisse décryptés 5 Mythes de la graisse décryptés. Nous passons notre temps à espérer que la graisse disparaisse, comme si elle ne servait à rien à part nous rappeler que nous mangeons trop ou que nous avons une mauvaise condition physique. Peu de personnes comprennent parfaitement ce qu’est réellement la graisse du corps,… Lire la suite »
Vous mangez vite ? Voici les conséquences sur votre corps et votre poids Vous avez l’habitude de manger rapidement ? Aïe ! En effet, les effets sur l’organisme d’un repas pris trop rapidement (que ce soit un petit déjeuner, un déjeuner ou un dîner) sont nombreux et… négatifs. Voici, ainsi, pourquoi il est important de prendre le temps de… Lire la suite »
Renforcez vos fessiers et vos jambes avec un entraînement Tabata ! Ajouter un entraînement Tabata à votre routine fitness habituelle peut vous permettre d’améliorer votre niveau général et de pousser vos limites encore plus loin. Le modèle Tabata implique un entraînement haute intensité. Nombreux sont celles et ceux qui ont adopté cette méthode qui permet d’obtenir un maximum de… Lire la suite »
Focus sur l’équilibre acido-basique : les particularités de ce régime L’équilibre acido-basique : les particularité de ce régime. Les habitudes alimentaires occidentales et notre mode de vie actuel ont tendance à acidifier notre organisme. Cette acidité constante, appelée aussi acidose chronique, est mal supportée par le corps. Elle peut provoquer des désagréments .Tels que la… Lire la suite »
5 idées reçues sur la nutrition En matière de nutrition et d’alimentation, les idées reçues sont nombreuses. Herbalife Nutrition en décrypte 5 dans cet article ! Idée reçue nutrition #1 : manger des féculents fait grossir Faux. A l’inverse de ce qui est parfois dit, consommer des féculents (pain, riz, pâtes, pommes de terre, etc.) ne fait pas grossir. Par contre, ce qui peut impacter… Lire la suite »
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