Ventre ballonné comment s’en débarrasser ?

Ventre ballonné comment s’en débarrasser ? Ventre ballonné comment s’en débarrasser ? Quels sont les causes du ventre ballonné et comment s’en débarrasser ? Bien entendu c’est un complément d’information sur le temps que vous prenez pour manger. Souvent, après le repas, vous avez l’impression que votre ventre a doublé de volume et vous sentez… Lire la suite »

Et si vous preniez le temps de manger ?

Et si vous preniez le temps de manger ? Et si vous preniez le temps de manger ? Conseils nutrition pour gérer votre satiété. Nos vies modernes nous obligent à courir sans cesse après la montre, et même les repas sont expédiés de plus en plus rapidement. Pourtant, prendre le temps de manger est important… Lire la suite »

Comment manger moins vite pour contrôler votre poids ?

Comment manger moins vite pour contrôler votre poids ? Comment manger moins vite pour contrôler votre poids ? 5 Astuces pour manger moins vite Vous mangez trop rapidement ? Il est pourtant recommandé de prendre le temps de manger. Voici pourquoi et, surtout, comment faire ! Maîtriser son poids passe par le contrôle de la vitesse à… Lire la suite »

Ma playlist musique qui donne envie de bouger

Ma playlist musique qui donne envie de bouger Ma playlist musique qui donne envie de bouger Une playlist de chansons motivantes à écouter pendant vos exercices physiques ! Il est important d’avoir une motivation pour pratiquer une activité physique : la musique motive et donne un rythme. Si vous faites une activité sportive chez vous… Lire la suite »

Le yoga un atout pour le corps et l’esprit

Le yoga un atout pour le corps et l’esprit Le yoga un atout  pour le corps et l’esprit Discipline ancestrale née en Inde vers le 3e millénaire avant notre ère, le yoga possède de nombreuses vertus. Parfaite pour lutter contre le stress, sa pratique combine postures, exercices respiratoires et relaxation. En plus, tout le monde… Lire la suite »

Bienfaits de la musique sur le corps et le moral

Bienfaits de la musique sur le corps et le moral Bienfaits de la musique sur le corps et le moral Découvrons ensemble les bienfaits de la musique sur le corps et le moral ! La musique adoucit les mœurs, c’est un dicton bien connu, d’autant plus qu’il est vrai ! La musique nous calme Qui… Lire la suite »