Tout savoir sur les bienfaits de la cryothérapie La « cryothérapie corps entier » (ou CCE) est un traitement de l’organisme par le froid. Herbalife vous révèle tout sur cette pratique. Cryothérapie : un peu d’histoire Faisons d’abord un petit retour dans le temps . Le fait de prendre des bains froids existe depuis… l’Antiquité (vers 2000 avant… Lire la suite »
Quels sont les aliments avec un faible index glycémique ? L’indice glycémique (IG), comme nous vous l’avons expliqué dans un précédent article, est un critère de classement des aliments qui contiennent des glucides. Cela permet de connaître les effets sur le taux de glucose dans le sang (c’est-à-dire la glycémie) durant les deux heures suivant leur… Lire la suite »
Exercices cardio : 9 options pour les réaliser Ne vous enfermez pas dans votre bonne vieille routine cardio. Voici d’excellentes options cardio qui vous aideront à maintenir votre motivation et à faire de la santé cardiovasculaire une priorité dans votre vie. Faire des exercices cardio chaque semaine est essentiel à la santé de votre cœur. Cependant, bien… Lire la suite »
Les secrets du calcium Nutriment phare pour le bon fonctionnement du corps, connaissez-vous vraiment bien le calcium ? Herbalife Nutrition vous délivre ses petits secrets et conseils pour de bons apports au quotidien ! Les différents rôles du calcium pour les adultes Essentiel pour les os… Vous connaissez certainement le rôle le plus connu du calcium . Il permet d’entretenir le… Lire la suite »
Comment manger pour 1800 calories par jour ? Un régime de 1 800 calories autorise une collation supplémentaire et un peu plus de féculents que les régimes hypocaloriques, afin de répondre aux besoins de l’organisme en protéines et en glucides. Avez-vous besoin de suivre un régime de 1 800 calories ? Un plan de repas de 1 800 calories pourrait vous convenir si vous êtes une femme active de grande taille… Lire la suite »
Les pompes : un exercice aux multiples variantes ! Pour développer vos pectoraux, les pompes (ou « push-up ») sont un excellent exercice, c’est à la fois simple et aux nombreux bénéfices. Quels sont les différentes manières de les réaliser et quels muscles sont sollicités ? (outre le grand pectoral et le petit pectoral) Au préalable, nous vous conseillons de relire notre premier… Lire la suite »
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