Archives de l’auteur : Régine FAGES

A propos Régine FAGES

Coach en bien-être et nutrition et distributeur Herbalife Nutrition depuis 10 ans. J'aide les personnes souhaitant une remise en forme, perdre du poids ou prendre de la masse musculaire en les accompagnant à travers un coaching hebdomadaire personnalisé.

Conseils pour être un végétalien en bonne santé

Conseils pour être un végétalien en bonne santé Conseils pour être un végétalien en bonne santé. Adopter un régime végétalien implique de renoncer aux aliments d’origine animale. Y compris viande, poisson, œufs, produits laitiers et miel. Cependant, ce type d’alimentation peut être riche, varié et savoureux avec une bonne connaissance des sources de protéines végétales.… Lire la suite »

Comment avoir un sommeil réparateur ?

Comment avoir un sommeil réparateur ? Comment avoir un sommeil réparateur ?  Pour commencer la journée au top ? Que faire pour bien dormir ? Découvrez nos réponses ! Le sommeil, nous le savons tous, est déterminant pour une bonne hygiène de vie. Un bon sommeil permet en effet à l’organisme de se recharger et contribue donc au bien être tout… Lire la suite »

Comment réussir les squats ?

Comment réussir les squats ? Comment réussir les squats ? C’est l’exercice préféré ou détesté des salles de sport, LE mouvement roi de la musculation (avec les pompes) : le squat ! Histoire du squat Le squat, c’est l’un des tous premiers exercices de notre vie. Celui qu’on n’a pas appris et que l’on découvre seul,… Lire la suite »

Comment éviter la stagnation du poids lors d’un programme ?

Comment éviter la stagnation du poids lors d’un programme ? Comment éviter la stagnation du poids lors d’un programme ? Vous avez atteint un palier dans votre contrôle de poids ? Votre perte de poids est-elle en train de stagner après la perte de votre premiers kilos ? Avez-vous atteint un palier lors de votre… Lire la suite »

Comment et quand se peser ?

Comment et quand se peser ?  Comment et quand se peser ? Poids : à quel moment de la journée se peser ? Quels sont les biais et erreurs à ne pas commettre quand on se pèse ?  Voici 10 erreurs à ne pas faire quand on se pèse et quelques  conseils pour bien vous… Lire la suite »

Quelle cure faire en automne pour se fortifier ?

Quelle cure faire en automne pour se fortifier ? Quelle cure faire en automne pour se fortifier ? L’automne est une période importante pour prendre soin de votre santé.  Et également de votre bien-être en vous assurant que vous consommez suffisamment de vitamines et de minéraux essentiels. C’est pourquoi une cure d’automne peut vous aider… Lire la suite »