Les exercices les plus efficaces pour tonifier vos fessiers

Les exercices les plus efficaces pour tonifier vos fessiers Les exercices les plus efficaces pour tonifier vos fessiers Exercices pour un postérieur tonifié et sculpté ! Un corps ferme et en pleine forme passe par un postérieur tonifié et sculpté. Voici des exercices pour raffermir et tonifier vos fessiers ! Les fessiers comptent parmi les… Lire la suite »

Pressé Comment gagner du temps le matin

Pressé  Comment gagner du temps le matin Pressé  Comment gagner du temps le matin Comment faire pour envisager plus sereinement le début de matinée ? Entre l’heure du lever (souvent repoussée le plus tard possible) et celle du départ (pour se rendre au travail ou amener les enfants à leur établissement scolaire), le matin est… Lire la suite »

Allier alimentaire équilibrée et vie active

Allier alimentaire équilibrée et vie active Allier alimentaire équilibrée et vie active, Vie active, oui, mais attention à l’équilibre alimentaire. Comment allier travail ou horaires décalés et bonne alimentation ? Quand on a un mode de vie actif, on a souvent tendance à se laisser prendre par de mauvaises habitudes alimentaires : absence de petit déjeuner, déjeuners… Lire la suite »

Activités pour bien vieillir

Activités pour bien vieillir Activités pour bien vieillir Les meilleures activités pour prendre de l’âge en bonne santé. Avec le temps, la pratique quotidienne d’une activité physique et le soin apporté à l’équilibre nutritionnel peuvent avoir un réel impact sur votre organisme. Voici quelques exercices adaptés qui peuvent vous aider à garder la forme sur… Lire la suite »

Et vous comment petit-déjeunez vous ?

Et vous comment petit-déjeunez vous ? Et vous comment petit-déjeunez vous ? Le petit-déjeuner, le repas le plus important de la journée. Nous le savons mais est ce que nous en tenons bien compte ? « Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée », qui n’a pas déjà entendu ou lu cette phrase ?… Lire la suite »

Renforcez votre dos grâce à ces mouvements

Renforcez votre dos grâce à ces mouvements Renforcez votre dos grâce à ces mouvements Les exercices à pratiquer pour renforcer votre dos. Renforcez vos muscles du dos pour soulager les tensions dues à la station assise prolongée devant votre ordinateur et transformez votre silhouette grâce à votre nouvelle posture. Vous êtes nombreux à souffrir de… Lire la suite »