Petit déjeuner vitalité

de | 19 janvier 2015

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Un petit déjeuner vitalité pour bien commencer la journée !

Une journée chargée vous attend au travail ?

Vous avez besoin d’énergie pour affronter les salles de sport ?

Vous passez du temps à courir après vos enfants ?

Oui, il vaut mieux commencer la journée l’estomac remplie. Alors j’entends « je n’ai pas le temps de prendre un petit déjeuner »  « je ne peux rien avaler »…

Personnellement, je ne suis bonne à rien si je ne déjeune pas dès que je me lève. Mon premier réflexe, 1 grand verre d’eau pour réveiller la machine. Ensuite je prépare mon petit déjeuner. Pour cela, je me levais ¼ d’heure plus tôt. Je préparai mes affaires la veille au soir ce qui permet de ne pas se précipiter.

Alors pour ceux ou celles qui n’ont pas envie de se lancer dans les préparatifs dès le matin, rien de plus facile que de se préparer un petit déjeuner vitalité, délicieux et gorgé de nutriments pour garder la forme toute la journée. De plus vous pouvez le préparer la veille.

Résultat : plus d’énergie, moins fatigué(e), moins agressif(ve). Vous aurez plus le sourire. Au fil des jours vous vous rendrez compte que cette vitalité retrouvée facile les relations.

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