Comment limiter les douleurs après un entraînement ? Comment limiter les douleurs après un entraînement ? Après avoir fait de l’exercice, il est possible que vous ressentiez des douleurs musculaires. Mais comment les limiter pour pouvoir poursuivre vos entraînements ? Bien se préparer Avant toute activité, il est important d’échauffer les muscles que vous allez solliciter :… Lire la suite »