Quand et comment manger du chocolat ?

Quand et comment manger du chocolat ? Quand et comment manger du chocolat ? Le chocolat est bien connu pour être un aliment délicieux et savoureux. Cependant, peu de gens savent que le chocolat peut également être bénéfique. En effet, le chocolat contient de nombreux nutriments essentiels, tels que les vitamines A, B1, C, D… Lire la suite »

Comment éviter de manger quand on est stressé ?

Comment éviter de manger quand on est stressé ?  Comment éviter de manger quand on est stressé ? “Je mange trop à cause du stress” : que faire ? Comment ne plus compenser par la nourriture ? Découvrez nos réponses pour comprendre le phénomène et ne plus manger vos émotions ! En règle générale, l’alimentation… Lire la suite »

Comment retrouver la motivation pour faire du sport ?

Comment retrouver la motivation pour faire du sport ? Comment retrouver la motivation pour faire du sport ? Se mettre au sport est toujours un cap difficile à franchir. Manque de motivation, peu de temps, une vie déjà bien remplie. De nombreuses excuses sont bonnes pour faire l’impasse. Pourtant, cela peut changer votre vie, modifier… Lire la suite »

Comment tenir ses résolutions pour la nouvelle année ?

Comment tenir ses résolutions pour la nouvelle année ? Comment tenir ses résolutions pour la nouvelle année ? Il est important de trouver le bon équilibre dans les bonnes résolutions que vous prenez. Vous devez vous lancer un défi pour faire la différence, mais dans une mesure raisonnable pour ne pas vous décourager. Il est… Lire la suite »

Comment lutter contre la déprime de l’hiver ?

Comment lutter contre la déprime de l’hiver ? Comment lutter contre la déprime de l’hiver ? L’hiver peut souvent apporter avec lui une vague de sentiments de déprime et de fatigue. La dépression saisonnière, aussi appelée “déprime hivernale”, est un trouble affectif qui survient généralement pendant les mois les moins lumineux de l’année. Et où… Lire la suite »

Comment bien manger quand on est pressé ?

Comment bien manger quand on est pressé ? Comment bien manger quand on est pressé ? Car on n’a pas toutes et tous le temps de bien manger, nous vous délivrons ses conseils pour y parvenir malgré tout ! En Europe et dans le reste du monde, nos habitudes alimentaires ne sont pas particulièrement encourageantes. La consommation… Lire la suite »